Abhyanga to jeden z najważniejszych masaży ajurwedy.

Pełni on wiele funkcji poprzez wpływ, jaki wywiera na poszczególne układy naszego organizmu. Działa na trzech poziomach: fizycznym, psychicznym i duchowym. Jego istota wiąże się z ruchem energii w ciele. Jest to subtelne połączenie masażu klasycznego i akupresury.
Celem masażu jest przywrócenie równowagi energii życiowej, krążącej w kanałach energetycznych (nadis).

W trakcie masażu całe ciało jest intensywnie masowane dużą ilością oleju sezamowego. Połączony z masażem głowy, twarzy i stóp wprawia w stan głębokiego odprężenia. Wzmacnia ciało, uelastycznia stawy, podnosi odporność, odżywia skórę.

Regularne masowanie przywraca równowagę energetyczną organizmu (na poziomie trzech dosh) oraz chroni przed negatywnym działaniem stresu, nerwowością i wyczerpaniem, a także zapewnia poczucie wewnętrznego spokoju.

Masaż Abhyanga niesie ze sobą wiele korzyści:

• działa relaksująco i odtruwająco na organizm
• oczyszcza z nagromadzonych toksyn
• poprawia samopoczucie, niweluje stres oraz aktywizuje system odpornościowy
• odżywia i ujędrnia skórę
• w ajurwedzie stanowi ważny element terapii odmładzających i leczniczych.
• częsty masaż stawów ciepłymi olejami według ajurwedy, niweluje ryzyko zmian zwyrodnieniowych stawów.

Wskazane jest, by godzinę po masażu Abhyanga odpocząć oraz uzupełnić płyny, pijąc wodę lub herbaty ziołowe w celu ułatwienia pozbywania się toksyn przez organizm. Warto także po zabiegu zażyć kąpieli bez użycia mydła, by nie zmywać oleju.

Shiro Abhyanga

Jest to masaż głowy obejmujący również kark, obręcz barkową i plecy. 

Wykonywany jest na siedząco, obejmuje górną obręcz barkową, plecy oraz dekolt.

Określone ruchy w połączeniu z ciepłym olejem sprawiają, że masaż jest niezwykle relaksujący i odstresowujący, a przy tym dobroczynnie wpływa na skórę głowy, oraz na cały organizm 

Na czym polega skuteczność Shiro Abyangi?

W trakcie masażu pobudzane są odpowiednie punkty (marma), odpowiadające za witalność i harmonijne funkcjonowanie organizmu. W dosłownym tłumaczeniu marma to „wrażliwe punkty”, które mogą być masowane lub nagrzewane w celu poprawy stanu zdrowia. Marma rozlokowane są na całym ciele na linii kanałów energetycznych (nadi), w miejscach koncentracji energii życiowej (prany).

Zalety dla zdrowia:

• wyjątkowo relaksuje, łagodzi objawy stresu, koi nerwy, usuwa napięcie psychiczne (ułatwia uwalnianie serotoniny do krwiobiegu, przez co wywołuje lepsze samopoczucie)
• wspomaga pamięć i koncentrację, poprawia zdolność myślenia przy dużym zmęczeniu,
• jest pomocny przy usuwaniu bólów głowy, także migrenowych,
• pomaga w przypadku bezsenności,
• obniża wysokie ciśnienie krwi.

Zalety dla urody:

• poprawia cyrkulację krwi w skórze głowy, dzięki czemu cebulki włosowe są stymulowane i lepiej odżywione,
• przeciwdziała wypadaniu i siwieniu włosów,
• pobudza wzrost włosów,
• ciepły olej wpływa kojąco na skórę głowy,
• włosy stają się miękkie i błyszczące.