Warsztat ćwiczeń rozluźniających obręcz barkową + automasaż dla pracowników biurowych. 

Warsztat stworzony z myślą o osobach, które mają siedzący tryb pracy.

Długotrwałe przebywanie za biurkiem, często przed ekranem komputera jest obciążające dla górnych partii kręgosłupa i obręczy barkowej. Jeśli dołożymy do tego stres i odpowiedzialność to plecy w szczególności potrzebują rozłożenia napięcia mięśniowego i opieki. 

Program zawiera ćwiczenia, które przede wszystkim rozluźniają, mobilizują i można je wykonać w przerwie bądź podczas pracy; nie trzeba wydzielać czasu na trening – wystarczy chwila uwagi. 

Ćwiczenia warto dopełnić automasażem obręczy, którego także uczymy krok po kroku.